Сообщения без ответов | Активные темы
  |
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 15 ] |
|
| Автор |
Сообщение |
|
shv
|
Заголовок сообщения: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг.  Добавлено: 12 мар 2012, 11:24 |
|
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
|
|
У нас скоро корпоротивные соревнования толчок гирь 16 кг, вес не стандартный вообще редко поднимаю, занимаюсь тока 24 кг на тренировках. Последний раз поднимал 160 раз , а нужно минимум 200 раз поднять. Как быстро поднять выносливость, сердце , дыхание.Спасибо зараннее.
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
бывший
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 12 мар 2012, 20:10 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
shv
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 13 мар 2012, 09:46 |
|
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
|
|
единственный соперник будет в финале через 2 месяца. мне нужно быстро привыкнуть к легкому весу, нужно бегать незнаю,какие подходы и сколько и каким темпом,тяжелый вес нужно поднимать или уже забыть на время. Спецы подскажите, буду благодарен за любую помощь.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
бывший
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 13 мар 2012, 20:51 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
|
|
Напиши дату выступления и распиши ( точно ) по дням, когда тренировки.Например: точно буду тренироваться по пн,ср, и пт.весь период подготовки. Или: март: 1тренировка - 20 марта, 2- 25 ,3- 27. апрель .....Я ясно изложил?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
бывший
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 13 мар 2012, 20:54 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
|
|
Постарайся выложить картинку с твоей техникой толчка.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
shv
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 мар 2012, 09:49 |
|
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
|
|
бывший
я смотрю вы человек знающий в этом ввиде спорта, раз такой подход к тренировкам.Да, занимаюсь 3 раза в неделю( понедельник,среда, пятница, но по 1.5 часа , времени больше нету по семеиным обстоятельствам) соревнования промежуточные будут 28 апреля а финал где-то 20 мая. Если не сложно, для быстрого общения и для удобства скаип или аську оставь в Пм. Заранее , благодарен.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
shv
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 мар 2012, 09:59 |
|
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
|
|
ну техника вроде есть , как я считаю, расчитывая на то что моя весовая категория 105 +. Идеальная стоика гиревика, я думаю должна быть у худых спортцменов) а нам уже будет мешать живот). По краинее мере 100 раз толчок делаю) и не устаю).
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
shv
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 мар 2012, 15:06 |
|
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
|
|
В очередной раз я убиделся по истории Ваших сообщений , что в прямом смысле вы человек большой в гиревом спорте и поэтому , я буду очень рад если вы поможете советом как тренер.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
бывший
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 мар 2012, 22:07 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
|
|
В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
shv
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 мар 2012, 22:32 |
|
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
|
|
а орентироваться с какого города, а то по фамилии много людей и по имени, по отчеству не определяет поиск.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
shv
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 мар 2012, 23:07 |
|
Зарегистрирован: 12 мар 2012, 10:53
Сообщения: 7
|
|
Не могу вас наити, с Вологды не кого нету ни в контакте , не в однокласниках.(
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
бывший
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 мар 2012, 23:34 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 19:38
Сообщения: 141
|
|
В одноклассниках - Гатчина, а в контакте написано Сокол-Вологда-Гатчина.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
aloha3
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 09 окт 2012, 13:57 |
|
Зарегистрирован: 09 окт 2012, 13:49
Сообщения: 3
|
бывший писал(а): В одноклассниках или в контакте.Крикун Евгений Федорович.В переписке я не скрывал своего имени.Пока. Я тоже есть в контакте и в одноклассниках!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
aloha3
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 09 окт 2012, 13:58 |
|
Зарегистрирован: 09 окт 2012, 13:49
Сообщения: 3
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ogorodnik
|
Заголовок сообщения: Re: помогите подобрать методику тренировок для веса гирь 16 кг. Добавлено: 14 окт 2012, 20:25 |
|
Зарегистрирован: 27 май 2011, 18:07
Сообщения: 28
|
|
Посмотрите в одноклассниках группу "Гиревой спорт". Поживее чем здесь, но тоже с паузами.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 15 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
