Сообщения без ответов | Активные темы
  |
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 2 ] |
|
| Автор |
Сообщение |
|
SERG35
|
Заголовок сообщения: Гиревой комплекс для жиросжигания  Добавлено: 25 май 2013, 13:44 |
|
Зарегистрирован: 28 апр 2013, 17:58
Сообщения: 11
|
|
Занимаюсь гирями дома для себя
Есть гири 2*27 кг
Жму их максимум 2*30 раз
На сегодня основная задача - сгонка веса.
Помогите составить утренний комплекс занятий с гирями. Вероятнее всего круговая тренировка. Время 15-20 минут.
Нужно получить хорошую бодрящую нагрузку, раскрутить метаболизм.
Может быть кто-то из опытных спортсменов решал подобную задачу - поделитесь опытом
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
vazonov11
|
Заголовок сообщения: Re: Гиревой комплекс для жиросжигания Добавлено: 26 июн 2013, 15:12 |
|
Зарегистрирован: 26 июн 2013, 15:06
Сообщения: 1
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 2 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
