www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Я выполнял толчок и у меня что-то хруснуло в плече. Теперь плечо болит - толкать и рвать гири не могу.
Что делать чтобы плечо прошло?

Здоровяк, ты как ребенок
я уверен, что ты схватил либо без разминки гири, либо слишком тяжелые при твоей ненаработанной технике!
Не рвись на тяжелые гири и над техникой работай и разминайся лучше.
Не надо свои ушибы и пустяковые вывихи к травмам причислять.
А сейчас просто сделай перерыв с тяжестями на это плечо - думаю через пару-тройку дней пройдет

Гири достаточно малотравматический вид спорта. Из практики ФКиС травмы бывают от недоразминки(укороченная разминка)либо форсированные нагрузки,т.е. мышцы и связки не готовы,а спортсмен хочет сделать больше чем может.