www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Летом думаю заниматься с гирями во дворе. Есть 3 гири: 16 кг; 20 кг (корпус гири цилиндрической формы, поэтому весьма неудобна); 34,7 кг (кроме того ручка толще и короче стандартной)
На настоящее время я могу выжимать 16 кг гирю больше 20 раз каждой рукой, но не в состоянии выжать гирю 34,7 кг ни одного раза
Толкать её тоже очень тяжело, правой рукой могу толкнуть раз 5-7; левой 3 раза
В общем возможно ли тренируясь с 16 кг гирей развить достаточную силу для выжимания гири 34,7 кг ???
Отдельный вопрос относительно рывка, каждый раз в верхней точке гиря (16 кг) бьёт по предплечью, это нормально?

С гирей 16 кг гораздо легче проворачивать кисть, а по предплечью гиря бить не должна, попробуй отработать технику гирей более легкого веса.

Гиря не должна бить по предплечью пробуй технику когда поднимаешь руку поворачивать и тогда она будет легко как пушинка на руке сидеть)))

а у меня сейчас такая ситуация,что кроме гирь 16 и 32 кг ,других просто нет...Мой лучший результат в Т32:60раз,а в рывке-сумма 50раз.Может кто посоветует,что делать в такой ситуации.....Мои мысли на этот счет такие-буду чередовать интервалки (с завышенным для меня темпом)с тренировками на один длинный подход.но в медленном темпе.Например:1)Т32-10*1мин(темп10-11)/через 1мин;2)Т32-5-10имн(темп4);3)Т32-8*1мин15сек(темп10)/через 1мин...ну и так далее.Это на толчок,как рвать буду еще не решил....Может кто подскажет правильно ли делаю

Уважаемые друзья! Пожалуйста пишите в каком регионе вы проживаете. Вы не представляете себе: сколько нужно учить человека , что 2х2=4??!! Легче обратиться к местным гиревикам. Правда, в последнее время, (берут пример с нынешнего т.н. "руководства" ВФГС", пришедшего во власть обманом и махинациями ,чтобы "доить" таких простых гиревиков) консультирующим только за бабло. Удачи нам всем!

из Хабаровска я ...знаю,что к Никите нужно подойти,в смысле к Балагову...Так ведь я не прошу учит меня,просто спрашиваю мнение на подход к тренировке.Хочу начать чередовать равномерные с интервальной

Передай привет о Крикуна Евгения , и все у тебя получится.Удачи!

если это про Никиту,то передам обязательно.Я сам под Хабаровском живу,а не в самом городе,но в начале марта Никиту должен увидеть на соревнованиях,вот тогда и передам.