Здравствуйте! Подскажите любителю
Занимаюсь гирями около года, дома, есть 2х16 и 2х24. С 16 результаты: рывок - 50 каждой рукой, жим - 45 обеими. С недавнего времени начал заниматься и с 24, начиная с малых повторов (3-5 за подход). И тут возникла проблема: упражнение жим - правая рука делает чисто 4-5 раз, а вот левая 1 (редко 2), после чего просто отказывается поднимать
Пробовал разную технику (кроме толчковой - хочется научиться поднимать чисто). Вопрос: существуют ли какие-либо вспомогательные упражнения для перехода на большие веса, или это только вопрос психики и силы воли
) : заполнил их нулевкой (дробью) до 20 кг и дело пошло: левая рука делает уверенных 8 раз, правая 10-15. Спасибо за рекомендации