www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Вообще, многие способы похудения завязаны на питании. В общем то логично, что при сгонке веса нужно грамотно подходить и к питанию - нельзя есть все подряд, но и истощать себя одним кефиром в день тоже нельзя...
по этому поводу нашел картинку, которыю некоторым можно бы повесить на холодильник

картинка прикольная я ее теперь всем подругам рассылаю
я думаю что это самый правильный лозунг - "Хочешь похудеть - меньше жри!" - иначе никак

-))))))))))))) в десятку -)))))))))))))))

я с 87 сбросил до 83 просто отказавшись от картошки.
Вернее ее ем теперь только в супах и борщах.
А так - в качестве гарнира только каши. И иногда макароны всякие.

с картофаном есть такое. Хотя последнее время зачастил я чтота с жареной картохой. так чутьчуть поджарестой.
а супы делаю типа суп-каша. Та столько много вкусных полезностей творится вокруг. на пальцах не перечесть -))

вчера пекли картошку лук баклажаны (на углях)
всё заворачивали в фольгу.
и вообще есть хочу. простите что написал ! -))))

А как же пророщенная пшеничка?