www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

http://sites.google.com/site/girikms/ta ... ogo-sporta
Для занимающихся дома. Запустить на компьютере, очень удобно

Прикольная прога
У нас как то раньше функционал на наручных часах - просто задавали чтобы он производил "писк" через каждые Х секунд и под него толкали

А что программа таймер не русифицирована

Изначально была русская, а потом иностранцы попросили перевести, потом так и осталась на английском.

нужно было сделать комбо-боксик для выбора языка

Хорошая идея, учту.

На всякий, вот последняя версия
http://sites.google.com/site/girikms/ta ... ogo-sporta

Внешний вид программы слегка изменился, добавил новые настройки.

По настройкам
Reps sound - звуковой файл для повторений
End of set sound - звуковой файл, который будект играть в конце подхода
Training session file - текстовый файл с тренировкой
вот пример файла для 4 подхода со скоростью 10 секунд, подход по 3 минуты

rest;10
work;10;180
rest;180
work;10;180
rest;180
work;10;180
rest;180
work;10;180


сначала отдых 10 секунд и тд
строка work;10;180 означает работа со скоростью 10 сек в течении 180 сек

если надо сначала в одном темпе, потом без отдыха в другом, то надо ставить две строки work подряд
work;10;60
work;6;60
то есть первую минуту через каждые 10 секунд, вторую через каждые 6 секунд



Важно
Для этой версии необходимо установить библиотеку Microsoft .NET Framework 3.5
Если что, вот ссылка на библиотеку http://www.microsoft.com/downloads/deta ... laylang=en

сделал с этой библиотекой, чтоб проще было сделать версию для телефона. Только пока нет времени заняться этим, но сделаю когда-нибудь

http://sites.google.com/site/girikms/ta ... ogo-sporta
новая версия

Попробовал ГС таймер. Понравилось. Нюансы:
- план тренировки составляй заранее, не забудь проверить до тренировки.
- если есть ноутбук, можно использовать таймер и в зале.
* программа батарею мало садит (если нет розетки в зале, но батарею заряди заранее; если работаешь от батареи то в настройках управления электропитанием поставь значения, чтобы экран не гас в самый неподходящий момент или перед подходом проведи пальцем по тачпаду).
Вообще, программулина хорошая. Респект создателю!!!

Сам несколько раз попадал на такое поначалу
Спасибо.
Я занимаюсь дома и для домашних очень помогает. У меня свой уголок, там комп, гири, коврики для гирь и тд
Иногда бывает хочется уже поставить гирю, но тут бииип!, и толкаю опять Вообще возникает ощущение, что не один тренируешься

Сегодня собираюсь такую тренировку

#Т5 Толчок 2*24 5*мин темп 8 раз в минуту
rest;20
work;8;300;rpm
#Т3 Толчок 2*24 3мин темп 6 сек
rest;300
work;6;180
rest;180
work;6;120
#Р 10 мин отдыха и рывок 24 кг 3 минуты на руку
rest;600
work;60;360

Добавил кнопку "пауза"

может она и хороша, но мне хватает часов перед глазами с секундной стрелкой,

Ну кому как я за часами со стрелками теряюсь. Сбиваюсь со счета или забываю какая минута прошла.

мне наоборот психологически легче следить за темпом, и повторения в голове почти не держу, так как считаю их по полному обороту секундной стрелки, например если взял темп 8 р/м то естественно толкаю каждые 7-8 сек и в голове как бы 3-4-5 раз т.е. помножить на 8 и выйдет число толчков в подходах, может немного коряво объяснил но думаю смысл ясен

На городские соревнования один мужик притащил свои настенные часы настенные со стрелками.
Так он там наметил разноцветными маркерами разный темп. В смысле снял стекло, наметил и потом опять одел
Он ведет детскую секцию, и задает пацанам темп. Например 8 раз в минуту, толкать на каждую оранжевую полоску 7 раз в минуту на синюю и тд
По моему остроумно

Причем все могут тренироваться по одним часам, но с разным темпом голь на выдумки хитра

Предлагаю "таймер" для спортзала - кому лень с собой китайские часы и ноутбук носить (или вообще нету).
Тоже озаботился таймером для отсечки темпа за единицу времени. На часах темп не задать. Профессиональные (1000 - 1500 р.) секундомеры вроде имеют функцию задатчика темпа, но инструкции на русском, ясен пень, нету, а там дисплей как в самолете.
Сегодня осенило! Взял редактор аудифайлов (Ashampoo Music Studio 3) нарезал несколько чистых десятиминутных MP3 файлов и навставлял через нужные интервалы (в разные файлы) звуки. Можно бипы, можно из музона надергать - все что угодно. Я, например, наврезал с диктофона окрики типа "... За ВДВ!... 504!505! Купол!...Терпеть!Слабак!.." и т.д. Можно с 5-й - 6-й минуты себя поуговаривать или похвалить - лишь бы диктофон MP3 писал. Получилось всего 10 файлов (от 5 до 15 подъемов в минуту). Готовые файлы напихал в мобилу (они сечас все с проигрывателями) и вперед, за орденами!
Вот такая рацуха.

Молодец здорово придумал.

Скачал с интернета программу "Метроном" для сотового, мне понравиось можно задать любой темп, а сигналы подает тремя вариантами звук, свет, вибрация в любой комбинации. Единственный минус нет таймера.

Еще лучше!!! А там для любых мобил? Ссылочку не скинешь?
Я таймер тоже на часах использую отдельно. Подход обставлен как пуск баллистической ракеты - кучу кнопок сначала понажимать надо.

мне кажется это одним из лучших вариантов для тренировки

Я искал для нокии если подойдет качайте http://www.garret.ru/Timer_rus.htm

Спасибо за ссылочку! Вещь!!! Работает отлично! Просто, как все гениальное!
Рекомендую всем.
Единственное, не пытайтесь набрать частоту "набором" - я телефон "повесил", не знал как скинуть. Пользуйтесь джойстиком (на сайте метронома все написано).

Последние обновления

добавил новое ключевое слово
например раньше для 10 подходов по 1 минуте с отдыхом 1 минута и надо было писать примерно так
instead of
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60
work;6;60;rpm
rest;60


теперь можно так
repeat;10#work;6;60;rpm rest;60

то есть сначало слово repeat потом ; потом сколько раз повторять, потом # потом что повторять с разделителями пробелами

Еще "прошло времени" и "времени осталось" теперь в разных окнах