www.ГИРЕВИК-ОНЛАЙН.ru

Смена рук во время марафона при выполнении упражнений с гирей произвольная , все зависит от уровня подготовленности спортсмена , интенсивности выполнения упражнения , рекомендации давать нет смысла .
Надо попробовать чтобы понять , что такое выполнять упражнение в течении 1 часа .
Я работал с гирей 18 кг - рывок 1 час менял руку через 1 минуту .
Кто-то работает с интервалом по 15 раз , кто-то по 25 раз. Шпак Валерий по 50 раз , а однажды вообще не менял - работал с гирей 16 кг упражнение рывок правой рукой 1 час =1190 раз.
Мальчик : Дуркин Дима 13 лет рывок гири 6 кг 1 час правой рукой 1113 раз.
Каждый человек индивидуален , настройтесь на работу, взвесьте свои силы и вперед - преодолей себя.

Удачи, Бронников С.А.

05 августа 2012 г. МС Платунов Виталий 1958 г.р. собст . вес 85 кг
( Кир. область п.г.т. Тужа )
ДЦ гири 18 кг попеременно левой и правой рукой -
регламент 120 мин - 1350 подъемов.

24 января 2013 года г.Санкт-Петербург .
Спортклуб IKFSA .
Шпак Валерий 1967 г.р. собственный вес 78 кг
(ранее отбывавший наказание в Кировской области
и получивший навыки гиревого спорта в ИК- 6 ,ИК- 11 ,
освободившийся по УДО в конце 2012 года )
показал на тренировке в рывке гири 20 кг
с попеременной сменой рук через 1 минуту
с регламентом времени 60 минут 1020 подъемов.

04.02.0213 года
МС Платунов Виталий 1958 г.р. вес 86 кг ( Кировская область пгт Тужа ) рывок гири 16 кг попеременно левой и правой рукой - регламент 60 мин - 1420 раз , повторил результат показанный им же ранее

22 июня 2012 г. рывок гири 16 кг попеременно левой и правой рукой - регламент 60 мин - 1420 раз

Хоть через раз.

01марта 2013 в Архангельске на соревнованиях Чемпионат Мира МКМГС : в марафоне в гирей 18 кг в упражнении рывок попеременно левой и правой рукой в течении 1 часа Платунов Виталий 1060 раз, Шпак Валерий г.СПБ гиря 20 кг 1105 раз, Душеин Андрей г.Кострома соответственно гиря 24 кг 1219 раз.

1994 год Калуга, ЗМС Мишин С.Н. толчок 1 гири 32 кг попеременный в течении 1 часа 1224 раза, 39168 кг

вот интересно,а без перехватов рвут мужики гири по часу?Вернее с одним перехватом,как на соревнованиях,сначала на одну максимально,а потом на другую максимально .Если рвут,то по сколько получается?

06.03.2013 года
МС Платунов Виталий 1958 г.р. вес 86,6 кг ( Кировская область пгт Тужа )
рывок гири 16 кг левой рукой - регламент 60 мин - 1035 раз .

Граждане, расскажите, как сохранить ладонь для тыщи раз. Я порвал 500 и ещё чуть, ладонь бы пошла волдырями. Мож магнезией не мазать?

В прежних комментариях я уже советовал при выполнении рывка сериями НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЮБЫЕ СРЕДСТВА ( КАК ДЛЯ СКОЛЬЖЕНИЯ ТАК И ПРОТИВ) потому что в течении длительного времени любая магнезия превратится в мыло, а пот, который, все-равно, выделится из ладони постепенно превратится сначала в соль (в чистом виде),которая высушит ладонь, а потом в смазку (которая тоже нужна). И то и другое - хорошо. Удачи нам всем!

7 апреля в 10 час Октябрьский проспект 122 Б Некоммерческая Организация Фонд поддержки и развития спорта «Федерация гиревого спорта Кировской области» совместно с комиссией по профилактике детской и подростковой преступности при Общественном Совете УМВД по г.Киров провела II турнир по гиревому спорту к Дню Космонавтики в честь летчика-космонавта СССР дважды Героя Советского Союза Савиных Виктора Петровича в упражнении рывок гири регламент времени 108 минут
В турнире приняли участие 18 команд по 11 человек в общей численности составивших 187 участников

В рамках турнира по программе марафон с гирей в упражнении рывок с регламентом времени 108 минут выступили 5 спортсменов :

МС Бердинских Николай 1967 г.р. гиря 18 кг результат 2149 раз поднято 38 682 кг

МС Платунов Виталий 1958 г.р. гиря 16 кг 1962 раза

Стародубцев Алексей 20 лет гиря 16 кг 1392 раза

Рябова Екатерина 16 лет гиря 6 кг 1679 раз

Баранов Иван 10 лет гиря 6 кг 1129 раз

Чижов Анатолий воспитанник Ш-И № 1 1999 г.р. гиря 10 кг 817 раз

Директор Но Фонд ФГС КО Бронников С.А.

12 апреля г.Киров спортзал МОУ СОШ -70 к Дню космонавтики Солоденников Александр 1980 г.р. с.вес 90 кг показал в рывке гири 16 кг 1060 подъемов , попеременным перехватом за 1 час.

Да здравствует День Космонавтики!!! Да здравствуют все причастные к авиации!! Дай Бог здоровья и благополучия и удачи всем энтузиастам свободного развития гиревого спорта и укрепления Братства всех гиревиков!

небольшой мой рекордик, сегодня за 60 минут 1298 раз 16 кг гирькой с перехватом каждые 20 подъемов, 22.04.2013 - 1007 раз за 50 минут по тому же принципу

новая попытка марафона толчок минута+рывок минута одной рукой 30 минут перехват и тоже самое другой общее количество подъемов 1449 раз за 60 минут, гиря 16 кг

очередной марафончик, рывок гири 20 кг со свободным перехватом рук 1146 раз в течении 60 минут

Да, потрясающие у вас результаты, мне пока и во сне столько раз с таким весом не поднять и даже без веса. Но хочу попробовать до 1000 раз 8 кг рывок добраться. У меня прикидка будет до 5 июня, хотел сделать рекорд - 350 раз и теперь решено продолжу тут же перекладку сколько смогу. В любом случае мне это полезно, а то пришлось вчера заливать пожар ведрами правда после рабочей смены и после гиревой тренировки, вылил 60 ведер воды-сперва еще ничего чувствовал а сегодня труп. Так как работаю электромонтером то нагрузка у меня не очень и не часто , но приходится лестницу 18 кг тягать, копать, косить воду носить очень редко и я раньше воспринимал это как перегруз а сейчас благодаря гирям как удовольствие.

Кубок Победы 8 - 9мая г.Киров 2013 год

Марафон 68 минут к 68 годовщине Победы 9 мая.
Воспитанники школы - интерната и тренера работали одновременно.

Рывок попеременный перехват Вес гири 6 кг

Баранов Иван 2002 35,00 ШИ-1 1622 раз
Елькин Максим 2000 35,00 ШИ-1 1503 раз
Мочалов Руслан 2001 39,00 ШИ-1 1263 раз
Марунов Михаил 2000 35,00 ШИ-1 1252 раз
Скопин Данил 2001 39,00 ШИ-1 1035 раз

Вес гири 8 кг

Чижов Анатолий 1999 50,00 ШИ-1 1305 раз

ДЦ 1 гиря 16 кг

Светлаков Виталий 1959 72,60 Уржум 1010 раз

Рывок гири попеременный перехват 20 кг

Сокольников Алексей 1978 85,00 Яранск КМС 1233 раз


Удачи в покорении спортивных высот, преодолении своих возможностей.
МС Бронников С.А.

1 июня г.Новосибирск ЗМС Рачинский Сергей Анатольевич г.С-Петербург,
по согласованию с комиссаром книги Рекордов Гиннеса , были установлены рекорды ТОЛЧОК ГИРИ - НАИБОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ВЕСА, ПОДНЯТОГО ЗА 1 ЧАС
2 гири по 16 кг 931 подъем

РЫВОК ГИРИ - НАИБОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ВЕСА, ПОДНЯТОГО ЗА 1 ЧАС
гиря 16 кг 1557 раз .

Поздравляем номинанта книги Рекордов Гиннеса .

Директор НО Фонд ФГСКО Бронников С.А.

20 июня 2013 года Платунов Виталий "Мастер спорта РСФСР по национальным видам" по гиревому спорту рывок гири 16 кг с попеременным произвольным перехватом с правой и левой руки 1418 раз ( 68 минут ) посвящен к 68 годовщине Дня Победы .



С уважением , Директор НО Фонд " ФГС КО " Бронников С.А.

06 июля 2013 года г.Тужа Кировская область Платунов Виталий "Мастер спорта РСФСР по национальным видам" по гиревому спорту рывок гири 16 кг левой рукой 1000 раз ( 45 минут ) в рамках 1 Всероссийского турнира 33 Богатыря .



С уважением , Директор НО Фонд " ФГС КО " Бронников С.А.

23 декабря в г.Витебск Р. Беларусь прошло предновогоднее сражение гиревиков
с силовиками - богатырями Белорусской земли.

В турнире приняли участие известные ЗМС МКМГС обладатель многих рекордов Книги Гиннеса Ежов Анатолий Николаевич 65 лет ,состязался в жиме лежа на полу 2 - х гирь 24 кг (фактически гири весили 24.4 кг ) с 10 спортсменами из Р.Беларусь показал результат 172 раза за 1 минуту - тем самым установил новый рекорд .

Мастера Спорта 56 лет Сергей Трифоров (Минская обл.) рывок гири 24 кг с попеременными произвольными перехватами с регламентом 1 час показ результат 1230 подьемов,

Мастер спорта Вячеслав Хороненко из г.Минск показал в толчке 1 гири 16 кг попеременно левой и правой рукой 2010 раз с регламентом 1 час.

06 апреля в г.Киров Некоммерческая Организация
"Фонд поддержки и развития гиревого спорта Кировской области"
провела 4-й традиционный турнир ко Дню космонавтики в честь дважды
Героя Советского Союза летчика-космонавта СССР Савиных В.П.
В марафоне по подъему гири с регламентом 108 минут
Чемпион турнира МС Бердинских Николай 1967 г.р. в упражнении рывок гири 18 кг 2222 подъема 39 996 кг.
2 место Стародубцев Алексей 1993 г.р. (военнослужащий в/ч № 44200 - рота противо-диверсионной работы ,п.Юрья) толчок гири 16 кг 1999 раз.
3 место Шубин Василий 1962 г.р. (Машинист МПС РЖД г.Киров ) рывок гири 16 кг 1920 раз.
4 место Пенкин Александр 1963 г.р ( предприниматель г.Нововятск Кировкая обл.) рывок гири 16 кг 1700 раз.
5 место Бузмаков Юрий 1977 г.р. (сотрудник ФСИН спецпозразделение п.Лесной,) рывок гири 16 кг 1764 раза.
6 место Светлаков Виталий 1959 г.р.( г.Уржум Кировская обл., ветеран КГБ ) рывок гири 16 кг 1420 раз.
От Дважды Героя Советского Союза летчика-космонавта СССР Савиных В.П. команде чемпиону Филейской школе - интернат и чемпиону в марафоне Бердинских Николаю вручены сувенирные кубки "Золотая гиря".

МОЛОДЦЫ, ПРИЯТНО ЧТО ЛЮДИ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ТАКОМ МАРАФОНЕ, У НАС ЧТО ТО ПОСЛЕ 33 БОГАТЫРЕЙ СНИКЛИ, ХОТЯ ПРИНЯЛО ТОЖЕ ПОРЯДКА 25 ЧЕЛОВЕК УЧАСТНИКОВ СРЕДИ НИХ ДВЕ ДЕВУШКИ, И НЕКОТОРЫХ МАРАФОНЫ ЗАЦЕПИЛИ, НО ЧТО ТО К ВЫСЛАНОМУ ПОЛОЖЕНИЮ ОТНЕСЛИСЬ С РАВНОДУШИЕМ, НАВЕРНО ПОТОМУ ЧТО НЕ ВИДЕЛИ КОНЕЧНОГО РЕЗУЛЬТАТА ОТБОРОЧНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ, ДА И СУДЯ ПО ФОТОРЕПОРТАЖУ ФИНАЛ ПРОШЕЛ ТОЖЕ НЕ АХТИ! ИМЕЕТСЯ ВВИДУ 33 БОГАТЫРЯ.